معلومات هامه للمرأة الحامل

الحمل, الولادة, تربية الأطفال إرسال إلى Facebook ارسال الى تويتر
  1. 02-03-2008, 09:59 PM
    سوارالياسمين

    معلومات هامه للمرأة الحامل

    سيدتي المرأه الحامل .. لكي تجتازي أشهر حملك التسعه في أفضل حال عليك الإلتزام بهذه النصائح:



    ü عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء

    ü راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر

    ü إمتنعي كليا عن التدخين

    ü أستوفي جميع لقاحاتك

    ü أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8-10 أكواب يوميا

    ü عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء

    ü أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات

    ü حافظي على مستوى السكر في الدم عاليا عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن

    ü أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب

    ü إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار

    ü لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويله

    ü إذا كنت من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها

    ü إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين


    ü خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيع

    ü حددي مسبقا المكان الذي ستضعين فيه طفلك

    ü أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي

    ü أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك

    ü تجنبي تناول المسكنات دون استشارة الطبيب لان تناولها بصوره عشوائه قد يكون احد أسباب الاجهاض.

    وأدعوا الله...أن يرزق الجميع بالذرية الصالحة...امين يارب العالمين

    من مواضيع سوارالياسمين :


  2. 18-03-2008, 09:16 PM
    السنبله

  3. 19-03-2008, 03:52 AM
    سوارالياسمين

  4. 19-03-2008, 05:36 AM
    نورالدنيا..عبودي..

  5. 15-04-2008, 02:58 AM
    نزف خاطرة

  6. 08-06-2008, 11:27 AM
    **ريم الشمال**

  7. 15-06-2008, 01:07 PM
    زينب البياتي

  8. 28-07-2008, 05:10 PM
    زهرة لبنان

  9. 03-01-2009, 02:33 AM
    حمرة الورد

المواضيع المتشابهه

  1. آخر مشاركة: 16-09-2011, 10:14 AM
  2. آخر مشاركة: 07-03-2009, 12:40 AM
  3. آخر مشاركة: 30-12-2008, 08:03 AM
  4. آخر مشاركة: 26-10-2006, 02:28 AM
  5. آخر مشاركة: 07-03-2006, 09:31 AM