رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية

رجيم ينحفك 2 كيلو في الاسبوع واتمنى انه يعجبكم


عند الافطار: 3 حبات تمر +كوب ماء

الافطار: كوب عصير+كوب شوربه+كوب خضار+كوب ارز+سلطه+2 ملعقة حمص+نصف خبز صغير

بين الفطور والسحور : 2 فواكه

السحور:كوب حليب خالي الدسم + موزه صغيره

الحلويات مسموحه 3 مرات بالاسبوع يعني مثلا 3 حبات قطايف في الاسبوع مو اكتر




منقول للفائدة


مع تحياتي

تسلمين على الريجيم ؛

بس كأنه الإفطاااار كثير وكميته كبيره

يسلمو المهلبيه عالريجيم ...

شكرا خيتوووووووووووو


تسلم ايدينك تحياااااااتي

مشكورين حبيباتي على مروركم الكريم ويعطيكم العافية

مشكورة ..........

مشكورين حبايبي على ردودكم

مشكورة ..........

الله يسعدك يا عسولة
مشكورة على معلوماتك الحلوة

تحياتي لكي

مشكوووورة اختي المهلبيه على الرجيم