الموضوع: رجيم كلي وانحفي في اليوم نص او كيلو من تجربتي

رجيم ...كلي وأنحفي في اليوم كيلو أو نصف كيلو ...!!! من تجربتي
السلام عليكم ،،

اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من جدي ..

كان يقول لي ..أننا زمان كان ما عندنا السمنه اللي فيكم ..

علاجكم تسوون مثل مانسوي زمان ..

وهو ،،،،،،،،،

تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..

بعدين تقعدين 6 سااااااعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس

كانوا زمااااان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين يااااااااكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...

على فكره أنااااااا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
مريح مرررررره ،،

ولنتائج أفضل سوو رياضه قامزوا أمشوااااااا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرررررررع


منقوووووووووووول


تحيااااااااتي

نوارة

تسلمين ع نقلك

الله يعطيكي العافيه

ارووووجه

وانتي تسلمين الله لا يحرمنا من مرورك



تحيااااااااااااتي

مشكوره اختي على الموضوع

والطريقة الحلوه

عزوز

شكرا عزوز لمرورك الجميل


تحيااااااااااااتي

مشكوره نواره وفعلا صدقت ذي بكلام جدتها ...
انا جدي ياحلو جسمه لاكرش ولااهم خخخخ يابخت جدتي برشاقه جدي هع هع هع

شكرا ساندي


ههههههههههههههههههه

جد الاولين محافضين اكثر من الحين


يعطيك العافية

تحياااااااااااااااااااااتي

تسلمين حبيبتي على نقلك الموضوع

شكرا ابو وائل لمرورك


يعطيك العافية


تحياااااتي

عبير الدلع


يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو


للمروررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر



تحيااااتي