سبع نصائح للاعتناء بالاظافر‎

لاشي يستحق

Well-known member



سبع نصائح للاعتناء بالاظافر
اليكم سبع نصائح فعالة من مركز طبي امريكي للعناية بالقدم قد تساعدك على حماية اقدامك والتخلص من اي الم




[URL=http://up.arab-x.com/][/URL]
يصبح من الصعب عليك أن تتمرني، إذا اذيتي أقدامك، أو حتى قد يصعب عليك ان تمشي دون الشعور بالألم. يوفر المركز الطبي الأمريكي للعناية بالقدم هذه النصائح الوقاية لحماية الأقدام والتخلص من أي ألم.
النصائح:
1. انتبه لأقدامك، وقم بزيارة الطبيب إذا شعرت بأن هناك ألما ما في اقدامك.
2. إبحث عن أي حالات شذوذ في أقدامك أو اطرافك.
3. حافظ على نظافة أقدامك وأصابعك، وشذب أظافرك بشكل روتيني.
4. إختر أحذية مريحة وقوية تلائم أسلوب حياتك.
5. تجنب التجل بأقدام عارية.
6. غير حذائك كل يوم.
7. إذا كنت مريض بالسكري، فيجب أن تحصل على فحص سنوي للأقدام.
 
عودة
أعلى