متطلبات الدورة الشهرية - مساعدة

نوادر

Member
اخواتي ابي اعرف الوحده اذاجاتها الدوره وش تشرب وش تتنظف فيه سمعت يقولون تتوضاء بماء وملح صحيح انا سقطت ولا شربت اي حاجه ولا تنظفت بشي والله مادريت وش تنصحوني به اذاجاتني الدوره
 
على حسب خبرتي والي اقراه في النت بعطيك موجز عن الي ينكتب :

1) لا تغسلين شعرك وقت الدورة ... لأن هذا يؤدي إلى حدوث امراض وسرطانات ( عافانا الله وعافاكم )

2) الاستحمام بشكل منتظم ... للنظافة

3) في اشياء تنشرب وتقلل من الم الدورة مثل ال( قرفة )

3) عدم شرب او اكل الاشياء الباردة او الحامضة

5) ما تشيلين اشياء ثقيلة او تحنين جسمك كثير ... لأن هذا يؤدي إلى زيادة الماء الوارد للرحم ... وبالتالي الجسم يفقد كميات كبيرة من الدم


هذي بعض المعلومات الي عندي ... وانشاء الله تفيدك
 
السلام عليكم ..

كل الي قالته الاخت عبير الورد صحيح ..

بس لي تعقيب على شغله ..

فيه سمعت يقولون تتوضاء بماء وملح صحيح

هي بالدورة كيف تتوضا .. !!


بالدورة الشهرية ..
اهم شي النظافة الجسدية ..
وعدم الاستحام باليوم الاول لان مو زين ..


ينقل ..
 
الي أعرفه هو إنك ما تشربين أياء بارده ولا الغازيات
وفيه مشروبات تخفف الألم مثل مغلي النعناع .. والقرفه

والموهيم إنك تتطهرين بعد ماتخلصين

وفيه نقطه مهمه وهو إنك إذا جيتي بتتروشين وقت دورتك ماتغسلين منطقتك بالصابون لأنو يخل بالتوازن الطبيعي
 
انتبهي لازم تلبسين سروال طويل عشان مايدخللك الهواء ولاتشربين مشروبات بارده ولاغازيات اشربي حلبه وحبة البركه ف حليب مغلي وتريحك وبعد ...........ةرشي المنطقه بماء وملح خشن يريحك كذللك ..... هذاللي اعرفه امانه دعواتك لي
 
عودة
أعلى